갱년기 복부1 갱년기 뱃살 내장지방 빼는 법/ 뱃살 빼는 운동과 음식 갱년기 여성분들이 겪는 대표적인 증상 중 하나인 복부비만과 내장지방 증가입니다. 이는 호르몬 변화로 인해 발생하는데요, 특히 폐경 이후 5년 이내에 급격하게 늘어난다고 합니다. 실제로 한 연구결과에 따르면 폐경기 여성 10명 중 8명이 복부비만을 가지고 있다고 하는데요, 문제는 이러한 비만이 건강상 여러 가지 문제를 일으킨다는 점입니다. 따라서 미리미리 대비해야 하며, 운동과 식이요법 등 생활습관 개선을 통해 극복하려는 노력이 필요합니다. 내장지방이란 무엇인가요? 내장지방은 말 그대로 장기 사이사이에 끼어있는 지방덩어리라고 보시면 됩니다. 주로 중성지방 형태로 존재하기 때문에 혈액 속으로 쉽게 흘러들어 각종 성인병 및 혈관질환을 유발하기도 합니다. 또한 피하지방과는 다르게 축적되는 속도가 빠르고 분해되기.. 2023. 6. 16. 이전 1 다음